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La Marcha Atletica Una Disciplina Exigente

La Marcha Atlética: Una Disciplina Exigente

Definición y Fundamentos

La marcha atlética es una disciplina del atletismo que consiste en caminar lo más rápido posible sin llegar a correr. Se caracteriza por la alternancia de pasos ("apoyos") en los que siempre hay un pie en contacto con el suelo.

Reglamentación y Técnica

La marcha atlética está estrictamente regulada para garantizar la deportividad y la igualdad de condiciones entre los atletas. Los jueces observan cuidadosamente la técnica de los marchistas, que deben mantener una "línea recta" del cuerpo y apoyar primero el talón antes de rodar hacia adelante sobre el pie.

El Límite entre la Marcha y la Carrera

El límite entre la marcha y la carrera es difuso, lo que dificulta a veces el trabajo de los jueces. Cuando un marchista se mueve demasiado rápido o abandona el contacto con el suelo, puede ser descalificado por "correr".

Beneficios para la Salud

Además de ser un deporte competitivo, la marcha atlética ofrece numerosos beneficios para la salud. Es un ejercicio de bajo impacto que fortalece el sistema cardiovascular, mejora la postura y quema calorías de manera efectiva.

Conclusión

La marcha atlética es una disciplina fascinante y exigente que combina la velocidad, la resistencia y la precisión técnica. A medida que los marchistas se esfuerzan por superar sus límites y lograr la perfección, dejan una huella indeleble en el mundo del atletismo y en la historia del deporte.


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